Perder a un ser querido es una situación tremendamente dura, tanto que es posible negar la ausencia del ser querido, lo que retrasa el proceso de duelo. Cuando alguien no es capaz de abrazar la nueva realidad de esta ausencia y decide posponer su enfrentamiento, recurre a congelar o retrasar su duelo como método de afrontamiento. El mayor riesgo del duelo congelado o retrasado, que puede persistir durante períodos muy largos, es que se convierta en un proceso de duelo silencioso y crónico. La persona nunca volverá a experimentar la felicidad como resultado de las muchas dolencias que encubren este dolor no resuelto. Manejo de la Pérdida Cuando un amigo o familiar fallece, iniciamos un camino de duelo que poco a poco va construyendo las bases de una nueva realidad en la que debemos vivir, aceptando que ese ser querido ya no está. Algunos de los sentimientos más frecuentes asociados a la pérdida incluyen ansiedad, indiferencia y frustración. A muchas personas les resulta difícil lidiar con sus sentimientos y emociones negativos o tristes cuando se trata de llorar una pérdida, por lo que eligen negarlo para llenar el vacío que queda. Cinco indicios de un duelo congelado Entre los signos más frecuentes del duelo están la rabia, la confusión y la angustia. Además de estas, debemos prestar atención a las siguientes cinco conductas si deseamos ayudar a alguien que puede estar retrasando procesar su dolor o si siente la necesidad de evaluar su propio duelo: Sobreestimar situaciones comunes Una persona que sufre en silencio puede vivir cualquier situación de forma excesiva debido a su hipersensibilidad, lo que puede hacer que reaccione de forma exagerada. Recurrir a las adicciones o trastornos alimentarios Otra señal de que alguien podría estar posponiendo un proceso de duelo natural es cuando transfiere su tristeza a otras áreas de su vida, como la alimentación, o intenta disminuir sus efectos participando en conductas adictivas y de riesgo. Negación de la situación de pérdida En estas situaciones es típico no sólo evitar hablar de la nueva realidad donde es evidente la ausencia del difunto, sino también evitar mencionar a la persona fallecida para sustraerse a esta realidad. Síntomas psicosomáticos Cuando se evita el duelo, problemas físicos como los que afectan al sistema digestivo, fuertes dolores de cabeza, caída del cabello, dolores musculares e incluso problemas en la piel son algunos de los síntomas más típicos. Falta de visión de futuro y problemas en las relaciones Aunque a simple vista pueda parecer que se trata de dos problemas distintos, lo cierto es que no hacer planes de futuro nos hace menos empáticos. Alejarse de las interacciones sociales muestra cierta apatía emocional, que hace que la angustia interna supere cualquier plan preconcebido. Reconozca que pueden ocurrir arrebatos emocionales Cualquier situación desfavorable podría desencadenar un arrebato emocional imposible de controlar. Es fundamental normalizar primero este potencial siendo consciente de la realidad que rodea a quien experimenta el duelo y comenzar a trabajar en ello después de darse cuenta de que procesar el duelo patológico frente al shock de la pérdida es una posibilidad. El objetivo de esta formación es facilitar la aceptación de la pérdida a la vez que trabajamos las emociones y el autoconocimiento para gestionar mejor nuestras propias reacciones en situaciones como estas. Cómo ayudar a un ser querido con un duelo congelado En Southern Cremations Funerals, hemos descubierto que es importante reconocer estos cinco síntomas de duelo congelado en nuestros seres queridos. Pueden servir como la primera señal de advertencia para poner en marcha todos los sistemas de apoyo necesarios. Es fundamental prestar atención a las pistas que nos advierten de un proceso de duelo retrasado. Si le preocupa que un ser querido esté paralizado por el dolor, comuníquese con uno de nuestros empleados capacitados para obtener una lista de recursos que pueden ayudarlo. Southern Cremations Funerals opera funerarias y crematorios de servicio completo en el área metropolitana de Atlanta. Nuestras ubicaciones actuales incluyen Marietta, Fairburn y McDonough. Ofrecemos paquetes funerarios y paquetes de cremación con todo incluido que permiten a las familias ahorrar hasta un 50 por ciento. También poseemos y operamos tres cementerios, incluido Cheatham Hill Memorial Park en Marietta, Holly Hill Memorial Park en Fairburn y Eastlawn Memorial Park en McDonough.