Southern Cremations and Funerals ofrece ayuda en un momento difícil Las siete etapas del duelo son universales y las experimentan personas de todo el mundo tras la muerte de un ser querido o un amigo querido. Cuando perdemos a alguien, nuestro duelo generalmente pasa por un ciclo de diferentes emociones para ayudarnos a afrontar psicológicamente la pérdida y procesar nuestros sentimientos. Si bien estas etapas son universales para la experiencia humana, no son una hoja de ruta para el proceso de duelo. Las personas experimentarán cada etapa de manera muy diferente y pueden ocurrir fuera de orden o repetirse algunas etapas antes de llegar finalmente a la aceptación de la pérdida. Alguien puede experimentar sólo algunas de ellas o superar fácilmente una etapa mientras que otra etapa le lleva meses o incluso años superar. Sin embargo, a pesar de estas diferencias individuales en cómo las personas experimentan la pérdida y la muerte, las siete etapas del duelo siguen siendo una guía útil para comprender de dónde provienen sus emociones y qué puede esperar y preparar después de perder a un ser querido. Etapa 1: Shock A menudo, la primera reacción que tienen las personas ante la pérdida de un ser querido es el shock o una sensación de incredulidad paralizante. Esta respuesta ayuda a protegerte de ser abrumado de repente por una avalancha de emociones. Etapa 2: Negación Es posible que intentes protegerte pasando a un estado de negación sobre la pérdida. Quizás te digas a ti mismo que no es posible que esto te esté sucediendo o que la situación no podría ser real. Mientras usted está haciendo los arreglos para el funeral, su cerebro no ha procesado emocionalmente la pérdida y está optando por ignorarla. Etapa 3: Culpa A medida que el shock desaparece, el dolor comienza a volverse real. La pérdida será emocionalmente devastadora y usted podrá sentirse arrepentido o culpable por cosas que dijo o hizo, o incluso por cosas que no dijo. Etapa 4: Ira A medida que la culpa comienza a instalarse, la pérdida y el dolor que estás experimentando se canalizan hacia la ira. Este enojo puede presentarse de distintas maneras y estar dirigido hacia usted mismo, hacia su ser querido fallecido, hacia objetos inanimados o hacia familiares y amigos. Dirigir nuestra ira hacia algo ayuda a alejar nuestra emoción de nuestra propia vulnerabilidad y tristeza y a apuntarla hacia otra cosa. Etapa 5: Negociación Los sentimientos de impotencia y la avalancha de emociones pueden hacerte sentir que necesitas tomar el control de la situación. Sin embargo, como esto es una imposibilidad, nuestro cerebro intenta recuperar el control mediante negociaciones irrazonables. Si pudieran regresar, nunca más me frustraría. Esta negociación puede ser con un poder superior o incluso simplemente contigo mismo. Etapa 6: Depresión Una vez que la realidad de la imposibilidad de cambiar la situación se establece, muchas personas experimentarán depresión y tristeza. Las personas pueden sentirse impotentes ante el mundo y entristecerse por su incapacidad de cambiar lo inevitable. Sin embargo, esto no es una depresión clínica y cualquier persona que sufra de depresión clínica debe buscar ayuda profesional. Etapa 7: Aceptación Con el tiempo, las personas comenzarán a aceptar la pérdida y, aunque todavía puedan sentir tristeza por ella, no estarán abrumadas por las emociones. Pueden recordar a su ser querido con cariño y celebrar y apreciar los recuerdos que quedan. Honrar la memoria de un ser querido Trabajar en el duelo después de perder a un ser querido es un proceso muy personal que es importante para el duelo. La máxima prioridad en Southern Cremations and Funerals en Marietta, Georgia, es ayudar a las familias y amigos de un ser querido fallecido a honrar su memoria y su vida con homenajes pensativos que conmemoren una vida y un legado.